Hoeveel druk werkt voor jou?

Teveel werkdruk is voor niemand prettig. Voor je het weet zit je tot over je oren in de stress en als het te lang duurt is er het risico van burnout. Maar wat als je te weinig werkdruk ervaart? Komt er dan überhaupt nog wel iets uit je handen? In de blog van deze week vertelt Windy hoe dat voor haar is en geven we een tip om inzicht te krijgen in jouw optimale werkdruk.

In mijn bedrijf is het wisselend druk. Er zijn van die weken waarin ik ieder uur moet plannen, omdat het anders in het honderd loopt, ik afspraken vergeet of we alleen maar pizza eten. Ik heb te weinig tijd en rust voor mezelf. Kortom, stress! Andere weken heb ik het juist heel rustig en heb ik alle tijd. Maar, juist in die rustige weken lijk ik niks uit mijn handen te krijgen. Taken die ik vandaag kan oppakken, kunnen morgen toch ook nog wel, of overmorgen... Voordat ik het weet besteed ik (te) veel tijd aan dingen, die helemaal niet zoveel tijd hoeven kosten, ben ik bijvoorbeeld een uur bezig met boodschappen doen, wat ook best in een kwartier kan. En, in plaats van juist in die weken tijd te nemen voor bijvoorbeeld het bijwerken van mijn website (wat in de drukke weken niet genoeg prioriteit heeft), doe ik juist te weinig. Het liefst heb ik van die weken met voldoende afspraken, met tussendoor genoeg tijd voor mezelf, mijn bedrijf en mijn ontwikkeling. Dan ben ik het productiefst, zonder de stress.

Kortom, om in een fijne workflow te zitten, heb ik wel wat druk nodig. Het is zoals met een rivier: als er geen druk op het water in de rivier is, vormt zich geen bedding en vloeit het water alle kanten op of stroomt helemaal niet. Met precies genoeg druk voor het water, kan het stromen en volgt het de contouren van het landschap, precies op de juiste plek. Als er te veel waterdruk voor de bedding is, wordt het een kolkende rivier, die niet meer in de hand te houden is, alles meesleurt en waarvan de oevers versterkt moeten worden om hem in toom te houden.

Ik zorg er zelf in de rustige periodes (vaker in de zomer) het liefst voor dat ik wat afspraken in mijn agenda plan, zodat ik gemakkelijker in de workflow blijf. Afspraken om bijvoorbeeld van harte ondernemen verder te ontwikkelen, een kopje koffie te drinken met een oud-collega, of de nieuwe training die gepland staat verder uit te werken. Samen met anderen lukt mij het toch beter om in de flow te blijven.

Natuurlijk is de hoeveelheid druk die iemand prettig vindt, voor iedereen anders. Hoe is dat voor jou? Wanneer ervaar jij stress in plaats van een fijne druk? Je kunt dit onderzoeken door een tekening te maken van jouw rivier. Teken hem dwars door een landschap en schrijf of teken aan de rechterkant de elementen die jou ondersteunen in het behouden van een fijne flow. Aan de linkerzijde schrijf of teken je de elementen die jou daar juist vanaf houden.  Leuk als je jouw rivierlandschap post op onze facebookpagina!